心孕东方产后修复塑形系统视频课程：完整跟练教程

《产后修复塑形指南：科学恢复健康美》

【课程简介】
专为产后女性设计的系统修复方案，涵盖生理机能恢复与形体管理两大核心板块。课程通过中西医结合理论与理疗技术，针对性解决腹直肌修复、内脏归位、骨骼调整等产后常见问题，帮助妈妈群体实现身心同步康复。

【课程亮点】
• 10+项精准评估指标：子宫状态检测、腹直肌分离诊断、肋骨外翻筛查
• 3大修复维度：骨骼肌肉复位、产道修复、代谢循环改善
• 30节渐进式训练：包含私教级动作组合与家庭自助训练法

【核心内容模块】
▶ 机能评估体系
– 子宫脱垂检测标准与分级方案
– 内脏位移量化评估方法
– 腹直肌分离三维检测技术

▶ 专项修复方案
– 子宫承托力重建训练
– 内脏筋膜复位手法
– 肋骨外翻矫正呼吸法
– 盆底肌协同修复策略

▶ 系统训练计划
– 产后黄金修复期动作编排
– 多症状叠加处理原则
– 30日阶段式训练进度表

【适用人群】
0-3年产后女性 | 体态失衡妈妈群体 | 寻求科学修复的健身爱好者

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